桃岳呼神隊瑞士法國阿爾卑斯山海外遠征記實

李詩鎮 撰稿

序曲

瑞士，一個歐洲公認的健行天堂，可以走在群山環繞的登山

小徑上，有如詩如畫的美麗風景，沿途充滿生命力的花朵處處綻放，是個讓旅人流連忘返的地方。繼去年慶祝桃園山岳會成立五十周年，辦理尼泊爾安娜普娜基地營(ABC)海外遠征活動，掀起一陣高潮，獲得參與人員大大好評。今年再度由桃岳最有向心力的呼神隊創隊隊長典章兄與現任隊長明朗兄精心的籌畫，選擇趣健行規劃與執行，由老搭檔Tina及Sherpani親自領隊，在敬告天地諸神及祝禱後，並由桃岳會林會長欣麗督軍下，一行21人，選擇良辰吉時在6月17日，搭乘國泰航空於香港轉機到瑞士蘇黎世國際機場，展開阿爾卑斯山少女峰、馬特洪峰、白朗峰山區深度健行壯舉。

上帝遺落在人間的花園---瑞士簡介

瑞士聯邦正式稱呼採用拉丁語：Confœderatio Helvetica，因此瑞士的國家代號是「CH」）通稱瑞士（德語：Schweiz；法語：Suisse；義大利語：Svizzera），為西歐國家之一，劃分為26個州。瑞士為聯邦制國家，伯恩是聯邦政府所在地。瑞士北靠德國，西鄰法國，南接義大利，東臨奧地利和列支敦斯登。

瑞士屬內陸山地國家，地理上分為阿爾卑斯山、瑞士高原及侏羅山脈三部分，面積41,285平方公里，阿爾卑斯山佔國土大部分面積，也是此行最主要的活動區域。而800萬人口中，大多分布於瑞士高原，瑞士高原也是瑞士主要城市如經濟中心蘇黎世及日內瓦的所在地。瑞士因自然風光及氣候條件而有「世界公園」的美譽

瑞士為紅十字國際委員會的發源地，且為許多國際性組織總部所在地，如聯合國日內瓦辦事處。在歐洲區域組織方面，瑞士為歐洲自由貿易聯盟的創始國及申根區成員國，但並非歐盟及歐洲經濟區成員國。依照人均國民生產總值，瑞士是世界最富裕的國家之一，同時瑞士人均財富也居世界首位，當然物價也很高。

阿爾卑斯山脈簡介

阿爾卑斯山（Alps）是一座位於歐洲中心的山脈，它可以被細分為三個部分，從地中海到白朗峰的西阿爾卑斯山，從奧斯特谷到布勒內山口（奧地利和義大利交界處）的中阿爾卑斯山，從布勒內山口到斯洛維尼亞的東阿爾卑斯山。歐洲許多大河都發源於此，水力資源豐富，為旅遊、度假、療養勝地。

阿爾卑斯山共有128座海拔超過4000公尺的山峰，其中最高峰白朗峰海拔4810.45公尺，位於法國和義大利的交界處。山脈呈弧形，長1200公里，寬130~260公里，平均海拔約3000公尺，總面積約22萬平方公里。此次海外遠征登山行程，主要集中在少女峰、馬特洪峰及白朗峰三大山頭，以下略為簡介。

少女峰並不少女，已經屹立在此數千萬年

少女峰（德語：Jungfrau，4,158公尺），是同名的山脈斷層中的最高峰，位於瑞士境內，屬阿爾卑斯山脈部份。斷層中其餘兩峰為艾格峰（Eiger，3,970公尺）及莫希峰（Mönch，4,107公尺）。少女峰於1811年才首次由Meyer兄弟征服。2001年聯合國教科文組織把少女峰—阿萊奇冰川—比奇峰綜合山區列?世界自然遺?。

少女峰山區如同她的名字一般，像個帶薄紗的美少女，等你揭開面紗一窺其容貌。

只因身在最高處，遂叫浮雲遮望眼

馬特洪峰（德語：Matterhorn）也稱切爾維諾峰，是阿爾卑斯山脈中最著名的山峰。馬特洪峰的位置在瑞士、義大利邊境，附近是瑞士瓦萊州小鎮策馬特和義大利亞奧斯他谷的小鎮布勒伊-切爾維尼亞。

馬特洪峰的名稱是由德語「Matt」（意為山谷、草地）和「horn」（意為山峰呈錐狀像一隻角）。馬特洪峰是一座有四個面的錐體，分別面向東南西北。每一個面都非常陡峭，因此只有少量的雪黏在表面，而且頂端幾乎終年都埋首在雲端裡，難窺其真面目。

馬特洪峰山區像是穿盔甲的武士，雄赳赳氣昂昂卻又不失其溫柔的一面。

曾經滄海難為水，除卻巫山不是雲

白朗峰（法語：Mont Blanc，4,808.73公尺），是阿爾卑斯山的最高峰，位於法國的上薩瓦省和義大利的瓦萊達奧斯塔大區的交界處。白朗峰是西歐與歐盟境內的最高峰，但其高度也曾歷經數次爭議和重測，且一度被認為是歐洲最高峰。白朗峰於1786年8月8日首次被人類征服。白朗峰有時也被稱為「白色少女」或「白色山峰」。

白朗峰山區像是爽朗的劍客，各種難易招式任你來挑戰。

活動行程概述

Day01 台北/香港/蘇黎世

當晚自桃園國際機場搭機經香港前往蘇黎世入境瑞士，由於班機晚到起飛時間延誤，轉機時間排定2個小時仍然相當匆促。蘇黎世是瑞士最小的大都市，是第一大城，也是經濟、商業和文化的中心。市內舊城區中瀰漫著濃郁的中世紀氣息，很適合旅人慢遊品味。

Day02 蘇黎世-茵特拉根(Interlaken)-勞得布魯能(Lauterbrunnen)

蘇黎世入境後，巧遇老友歐都納程董事長，真是人生無處不相逢，有緣千里來相會。補充基本糧草出機場後搭火車前往茵特拉根，轉登山火車往阿爾卑斯少女峰小城勞得布魯能，下午轉往 Harder Kulm 及 Interlaken 遊湖，晚上準備隔日健行行李並提早休息，調整時差。

Day03 少女峰山區健行

上午輕裝搭火車前往 Kleine Scheidegg，前往少女峰最高峰，這是有全歐最高的火車站 Jungfraujoch (3454m)，在此可俯瞰世界文化遺產—阿雷奇冰河區域(Aletsch Glacier Area) 的壯麗景觀。 之後進行少女峰中間地區健行，沿著景觀步道 Eiger Trail 近觀三大名峰(少女峰、莫希峰、艾格峰)，下午沿艾格峰北壁路徑健行下山，再搭火車至格林瓦德，續轉回勞得布魯能過夜。

少女峰鐵路（Jungfraubahn）電車採用Strub齒軌鐵路，全長約7公里，最大坡度高達25%，由瑞士鐵道工程師Adolf Guyer Zeller設計，於1896年動工，施工歷時長達16年，才於1912年通車。它有四分之三左右的路段是在冰河底下隧道岩壁裡通過，工程十分艱鉅。

茵特拉根及勞得布魯能為登少女峰必經之處，很多遊人多以此兩地為登山之基地。火車從海拔2061公尺的Kleine Scheidegg站出發，這裡是遠望少女峰的重要景點之一，火車沿線可以看到艾格峰的冰河。當火車到了艾格山牆Eiger-Gletscher這一站，海拔2320公尺，火車剛好正在三大名峰的正中央艾格峰下，火車停留一會兒就開進隧道裡，於堅固的花崗岩內的隧道長7公里，之後長達四分之三的路段都在山裡面。

火車在隧道裡停車。中途有兩個車站，一個是艾格石壁Eigerwand，另一個是海拔3160公尺高的冰海站Eismeer，兩個車站都會停留約五分鐘，在短暫的停車時刻，可以去觸摸隧道的裸岩石壁，體驗這段工程的艱辛。車站裡面有一大片玻璃觀景窗，看出去正是艾格峰冰河的遼闊視野及令人驚嘆的冰海景觀。

火車終站為少女峰山坳站，全歐洲海拔最高的火車站，海拔3454米。下車處有一塊「Top of Europe」的立牌，吸引許多遊人在此地拍照，我也不例外在此留影。

由Kleine Scheidegg站至少女峰山坳站，旅程約需50分鐘，包括停留在艾格石壁Eigerwand和冰海站Eismeer。下坡回程只約需35分鐘。其內設有許多設施可以讓遊客選擇，也富有教育意義的體驗。包括

• 冰皇宮
• 冰雪之路
• 史芬克斯觀景平台
• 在覆有永恆之雪的冰原上享受健行樂趣
• 「歐洲之巔」（Top of Europe）冰河餐廳
• 夏季滑雪與各式雪上運動樂園
• Husky 雪橇犬拉雪橇（夏季活動）
• 夏日探險魅力行程
• 「認識阿爾卑斯山」展覽

少女峰山坳站內附設餐廳、郵局、?究站、電影院、商店等。亦有隧道通往戶外，供走到外面的冰原及遠眺歐洲最長的阿雷奇冰川（Great Aletsch Glacier）。而長達22公里的阿雷奇冰川，便是以少女峰山坳為起點。我們也特地在山下買好明信片，到此一世界最高的郵局寄出，作為紀念。

艾格峰屬瑞士阿爾卑斯山脈部份的山峰。是少女峰及莫希峰東部延伸的高峰。艾格峰被稱為「Mons Egere」，源自德語單詞「hej Ger」（意思是「矛」）在法語區，艾格峰常常被稱為「Ogre」（意為「食人者」）。

艾格峰北坡是全歐洲最陡峭崎嶇的天險之一，其中一部分是垂直落差達1,830公尺的石灰岩壁，對登山者為極度兇險。由於艾格峰的北坡經常有滾石，加上那裏的氣候不穩定，使得從北坡攀登艾格峰變得異常艱難。我們一行經由北坡小徑健行下山，看到高大魁梧的山壁形成一大片屏障，不禁肅然起敬，向登山界前輩大無畏的精神致敬，也向大自然的雄偉險峻敬畏。

Day04 少女峰山區健行

早上出發前往格林瓦德( Grindelwald，高 1057 m)搭乘公車上登山口，然後持續健行至First休息站，居高觀賞阿爾卑斯群峰，午餐後然後輕鬆步行經漂亮的巴赫湖畔。後續沿陵線前進，回到First搭乘纜車下山，回到格林瓦德。此地有「冰河村莊」的雅號，是少女峰山區最美的渡假小鎮。鎮上處處是森林木屋、 寬闊的田野和終年積雪的山尖。這裡有纜車前往First，單程40分鐘，號稱歐洲最長的昇降梯，可以看到名為 Schreckhorn的冰河及伯恩高原的最高峰 Wetterhorn。此段路程視野極為開闊壯麗，沿途開滿許多野花點綴山區，更像天堂般的氛圍，在此行走心胸開闊，精神抖擻，無視身體的疲累，興致高昂。

Day05 少女峰山區健行

上午續往 Schnige Platte 健行，由於大清早出發，天空極為亮麗，藍天白雲好風光。還有一座像大霸尖山的山頭，視野開展可以看到360度的不同景觀，麗美特地在此泡咖啡幫大家提神，有這麼貼心的隊友夫復何求。此地也有和日本合作建立了許多高山植物花卉園區上百種，並有詳細的解說，饒富教育目的。在車站享用午餐時剛好有瑞士的傳統樂器表演，提升大家的興致。下午至旅館附近的Lauterbrunnen Valley散步，此峽谷是沿 Lutschine河行進約18公里的一個Ｕ形山谷，巨大的山壁被冰河侵蝕而成大片斷崖，上有落差 300公尺的 Staubbachfall瀑布(此瀑布距離旅館約500公尺，窗戶一打開就能觀賞)，沖激而下的白沫異常均勻細緻，相當壯觀。英國浪漫詩人拜倫曾形容它為「啟示錄中死神騎乘的白馬尾巴」。

步道輕鬆健行，欣賞瀑布美景，兩邊山壁高聳，但河谷卻相當平坦，一副世外桃源樣態，讓人留連忘返。之後整裝行李，準備明日前往策馬特。Tina於勞得布魯能也安排了一頓豐盛的晚餐慶祝少女峰之行，簡董也很大方地請大家喝啤酒，一掃登山的疲勞。用餐時剛好下了一場大雨，為我們洗塵，也為我們加持，此行運氣不錯，健行時都是豔陽高照，有利於留下美好的影像紀錄。

Day06 茵特拉根-策馬特（德語：Zermatt，1604公尺）

上午前往先搭纜車再乘小火車至 Murren 方向健行，此地規模不大，氣氛安詳單純，是避暑的聖地。下山後就搭火車轉往滑雪勝地策馬特。抵達放好行李後，下午即展開馬特洪峰山區探訪。搭登山火車前往高納葛奈特( Gornergrat，3130M)，此條登山鐵路長度9公里。這條鐵路的起點高1,604米，終點高3,089米，高低差達1,485米。鐵路開始建設於1896年，竣工於1898年，是瑞士著名的觀光路線。在此可近距離欣賞馬特洪峰以及冰河美景，冰河氣勢壯麗，成一個大L型，也建有高山氣象站，大家又是殺了不少相機空間，在此高級餐廳享用一頓美食，後搭火車返回策馬特。此地較為可惜的是雲層較厚，馬特洪峰猶如跟我們捉迷藏似的，一直猶抱琵琶半遮面，遲遲不肯露臉。從高納葛奈特到策馬特也有登山腳踏車道，藉由火車將自行車拉上山頂後，一路騎降下山，好不快活，令我雙腳癢癢，很想一試身手。

策馬特是位於瑞士瓦萊州馬特洪峰北麓，以德語和天主教為主的一個市鎮，距離義大利邊境約10公里。策馬特為世界著名滑雪勝地，同時也是瑞士著名冰河快車的終點站。策馬特作為旅遊城市，服務設施一應俱全，世界各地的餐館雲集，有中餐、泰餐和印度餐館。瑞士名表店也比比皆是。

策馬特是無車小鎮，所有燃氣的機動車都禁止通行，當地僅可以用電瓶車或馬車代步，公交車和計程車均是電瓶車。從策馬特前往遊覽瑞士南部雪山馬特洪峰，可以選擇乘齒輪火車或纜車。作為遊覽馬特洪峰的中轉站，登山及滑雪愛好者常下榻於這個小鎮。

Day07 策馬特山區健行

清晨可以起個大早，遙望馬特洪峰，運氣好時還可拍到黃金山頭。用過早餐後，即搭乘三段纜車直上 3820 公尺的小馬特洪峰 (Klein Matterhorn)觀賞群峰。山頂設有Matterhorn glacier paradise，其規模雖不如少女峰，但山頂平台設有一十字架，視野極佳，山凹間平坦開闊，是滑雪勝地，我們也一一在此體驗坐輪胎滑雪的快感，玩得不亦樂乎。沿途遇到許多遊客攜帶滑雪板，充分運用此地資源。之後由小馬特洪峰搭纜車轉往 Schwarzsee Paradise(2583m)開始健行回策馬特，抵達策馬特後自由活動。

Day08 策馬特山區健行

早餐後，搭火車、纜車直上 Rothorn Paradise 觀賞冰河群山美景。之後自 Rothorn Paradis 的 Blauherd 開始健行，經 Stellisee、Gruensee 至 Riffelalp，搭火車回策馬特自由活動。此段行程沿途有幾個小湖泊，是觀賞馬特洪峰倒影得最佳位置，曾有前期的隊友在此拍照參加攝影比賽得獎的紀錄，風景的確相當獨特，加上天清氣爽還有綿羊為背景，大家在此停留一個多小時手按不停，也留下此行個人最滿意的影像。結束健行行程還有時間可自由活動，我們一行重回高納葛奈特拍攝冰河及馬特洪峰雄姿，當日天氣陽光普照非常適合拍照，相當值得。晚餐TINA安排我們品嘗當地的特色風味餐，又有典章提供美酒品嘗，把當日消耗的熱量都補充回來，好不愜意快活。當晚整理行李，準備前往白朗峰山區---夏慕尼 Chamonix。

Day09 策馬特-夏慕尼( Chamonix)

揮別馬特洪峰區域，上午搭車前往法國白朗峰腳下小鎮夏慕尼，此地與策馬特同為近代登山的發源地。下午抵達後，逛逛市區前往纜車站，登頂可欣賞白朗峰及南針峰雄姿，更是照相的好地方。也剛好遇到此地在舉辦山區超級馬拉松賽，人潮洶湧熱鬧非凡。

夏慕尼（法語：Chamonix-Mont-Blanc）是法國東南方接近瑞士與義大利國界的一個山中小鎮，處於隆河-阿爾卑斯大區上薩瓦省的白朗峰山腳下，常住居民約9830人，由16個村莊組成。夏慕尼是法國高度最高的城鎮之一，歐洲最高的山峰白朗峰（海拔4810米）位於其境內，因此它是歐洲知名滑雪勝地，一般遊客和運動登山攀登白朗峰起點，因此是一座旅遊業很興旺的鎮，這使得這座鎮顯得非常世界主義。在1924年，第一屆冬季奧林匹克運動會曾在這個城市舉行。夏慕尼也是戶外用品的大本營，許多世界名牌都有專賣店，但價格都比台灣高出許多，除非有特殊用品，台灣也都可以買到。

在此鎮內也可觀賞白朗峰的冰河直瀉而下，似乎隨手可得。今晚更難得的在此品嘗到日本料理，由於TINA用心的安排，也知道我們有些夥伴吃不慣當地飲食，特地找到一家日本料理，是由日本師傅掌廚，壽司、生魚片、炸物、茶碗蒸、、等正宗日本料理美味無比，大家都一掃而空。

Day10 夏慕尼 Chamonix-南針峰 Aiguille du Midi-步道健行

上午搭纜車直上 3842 公尺的南針峰 Aiguille du Midi。從夏慕尼登上南針峰頂的索道建於1955年，是當時世界上最高的索道，並保持該記錄達大約20年之久，至今仍是世界上垂直距離最大的索道，從1035公尺到3842公尺。從索道的起點夏慕尼到終點南針峰頂，超過2800公尺的高度，只需20分鐘。南針峰是法國阿爾卑斯山白朗峰旁的一座山峰，峰頂有一座全景觀景平台，咖啡館和禮品店。

我跟簡董及欣麗會長更是加碼行程，再自行購票搭乘一趟纜車至法國、義大利邊境，來回近60分鐘，走走停停讓遊客看到更多壯麗的景色，許多戶外愛好者組成繩隊雪訓或攀岩，在大自然中更加顯得人類的渺小，所以不要以為人定勝天，要淨山愛山謙卑再謙卑。

欣賞廣闊無垠的白朗峰奇景後，坐一段纜車下來開始健行，我們先在一清澈小湖旁煮食中餐，此行的特色之一就是Tina和Sherpani不遲辛苦，親自掌廚，烹調各種適合我們口味的麵食，滿足台灣人的味蕾，補充能量。之後於迷人白朗峰山腳下健行、欣賞美景，約 3~4 小時抵終點站，轉搭火車下山。今晚Tina特地安排我們品味典型法國餐食，有點像日本的懷石料理，排盤、造型、配色、色香味等俱全。加上麗美姊又大方地開了兩瓶紅酒犒賞，真是燈光美、氣氛佳、人對味，已是酒不醉人人自醉，留下無限的美好體驗。

Day11 夏慕尼-Le Tour-Trient

今天先搭巴士到 Le Tour，後搭纜車至 Chalet de Charamillion，往上行經法、瑞國界，抵達住宿山屋 Gîte-Hôtel du Col de la Forclaz，在此可眺望美麗小鎮 Trient。山頂地勢平坦，視野極佳，還可看見土撥鼠家族曬太陽，登山小徑碗延崎嶇一直延伸到世界的盡頭，看不到終點，尤其有瑞、法兩國的國境標示牌，又是殺記憶卡的好地方。法國的登山路徑標示牌和瑞士的顏色有所不同，但一樣的是都有很詳細的資訊。

今晚住宿Gîte-Hôtel du Col de la Forclaz 是很有特色的山屋，設備雖非新穎豪華，但在山區已是很享受了，房型多元，我跟簡董抽到上下舖，睡起來有點心驚膽戰，畢竟兩人都是全隊的重量級人士。

Day12 Trient-Bovines-Champex-洛桑 Lausanne

今天健走白朗峰步道經典路段 Bovine 路線，經 Rhône 谷地及 Martigny 漂亮風景及 Champex 湖，後搭車前往奧運會總部洛桑過夜。此段路線頗長，而且不是單一的下坡而已，加上晚上雷電交加風狂雨急，大夥心中已認定今天大概要坐車了，不料起床後雲消霧散，陽光灑落山頭，又是美好的一天，讓我們此行能圓滿走完預定行程，不過也讓山口組小小失望一下。

晚上下榻於洛桑湖畔的五星級酒店，推窗就可觀賞湖邊的秀麗景色，夜晚燈光閃爍如星星，倒映在水邊亮晶晶，別有一番風味。晚餐享用高檔的風味餐，起士鍋最經典，濃郁口味營養豐盛：煙燻生肉切片品味，入口即化。佐以阿朗隊長提供無上限的生啤酒，人生至高享受就是如此而已，大家盡興而飲，不醉不歸。

Day13 洛桑 Lausanne-日內瓦-洛桑

上午搭火車前往日內瓦，進行日內瓦步行觀光：日內瓦湖、主要鬧區及日內瓦大學(內有宗教改革紀念碑)等。今日為採購日，市區內有許多名店，夥伴們也就不鬆手的給他買下去，自用送人兩相宜，手錶太高貴買不下手，瑞士刀及巧克力最受歡迎。下午回到洛桑，步行遊覽參觀這藍夢湖最漂亮的小鎮。晚餐自然少不了慶功宴，Tina安排了人氣名店享用瑞士特色餐，有披薩、義大利麵、燉飯、、等，別具風味，更增添了許多體驗，佐以紅酒品味加倍，意猶未盡。

Day14 洛桑-蘇黎世機場/香港

揮別洛桑，上午搭火車前往蘇黎世。瑞士的火車一向相當準點，但此趟卻遇到火車故障臨時要換班車，深怕感不上飛機，還好是虛驚一場，還是趕上搭機經香港回台北。

Day15 香港/台北

清晨於香港轉機返台北，結束精彩的阿爾卑斯山15天之行。

旅遊資訊與省思心得分享

相信聽聞我們天花亂墜的談論瑞士之行的種種美好體驗與回味無窮的感受，眾家親朋好友也會愈躍躍欲試的想要親自體驗，在此提供一些初淺的資訊與心得和大家分享。

瑞士旅行通票(Swiss Travel Pass)

瑞士交通系統甚為發達，火車、登山小火車、公車、纜車還有船舶等，串聯整個瑞士約29,000公里密集的公共交通網絡。藉由瑞士旅行通票，遊覽瑞士變得如此便捷、輕鬆、有效率！可以在瑞士全國的鐵路、公路和水路使用，有效期分?3天、4天、8天和15天。無論您何時想去何地旅行，只需一張通票，就可以輕鬆踏上愉快的旅程，感受多姿多彩的瑞士。我們此行也是藉由瑞士通票，全程走透透(有部分纜車或景點要另外再加購)。

26歲以下的旅客如果想乘坐火車、巴士和遊船暢遊瑞士，可以購買瑞士青年旅行通票，該通票比普通的瑞士旅行通票價格低15%。

瑞士通票獨特的優勢：

• 不受限制地 通過鐵路、公路和水路旅行。顯示票證有效範圍地圖
• 免費乘坐絕大部分全景觀列車（需要提前預定座位並/或繳納預定費）
• 在90個鄉鎮和城市免費乘坐公共交通工具
• 可免費參觀超過 500家博物館
• 包含皮拉圖斯、瑞吉和施尼格普拉特登山列車
• 絕大部分高山鐵路可享有50％優惠折扣
• 持有瑞士家庭交通票證的6-16歲以下少年兒童，在至少一名家長的陪同下可以免費旅行
• 持有有效瑞士交通系統票證可免費攜帶一名6歲以下兒童
• 瑞士旅遊通票和瑞士青年旅行通票接受打印版本

登山健行路線分級:

瑞士是喜愛戶外活動者的天堂，海拔4000米以上的山峰白雪皚皚，各種激流奔流不息，壯觀的小徑沒有盡頭，山坡到處開滿五顏六色的花朵。無論是步行還是騎自行車，無論在山間，還是在水上或在空中，只要您喜歡運動，一定會愛上瑞士。超過6.5萬公里有路標的小徑，實際上已經延伸至瑞士的每個角落，期待著遊客前來探索。小徑標識清晰，和沿途的景色一樣多姿多彩，實際上，小徑本身就堪稱一道道美麗的風景。

瑞士的登山健行路線規劃非常完整詳細，劃分為七大國家級路線、63條區域型路線及289條地方型路線，甚至有67條無障礙戶外活動路線。每條路線的長度、困難度、所需使用的時間等等都清楚標示，而且以顏色來區分。每條路線的使用時間清楚標示，讓遊客清楚判斷和選擇。較常用的有三種

1. 全黃：Hiking trails 大眾路線，有安全輔助工具。（例如：萊茵河畔漫步）
2. 紅白、黃白：Mountain trails 中級路線。路程稍長，有些許危險路段，需要一點體能。
3. 藍白：Alpine routes 高山路線。具有挑戰性的山路。部分路段有冰川和卵石，必須通過落石地區和通過岩石與短攀部分。

一趟完美的旅程，除了事先廣泛的收集資訊，詳細的溝通細節，了解參與人員的起心動念，周詳的策劃之外，尚需許多元素的緊密配合，才能無縫接軌，尤其是天時、地利與人和。前半部可以選擇口碑好的旅行社來協助辦理，能達事半功倍之效果。此趟行程交由趣健行代辦，並由老闆Tina親自領軍，還有熱心親切的響導Sherpani押隊。公司正派經營、品質保證、服務到位，已有多次的合作，專業夠、默契足，省下不少心力，可以放鬆地享受旅程樂趣。

此次參與人員是呼神隊的老夥伴，大家熟悉像一家人，每個夥伴除了是登山高手健將之外，各個更是親切熱情好相處。最重要的是具有團隊精神，如隊伍集合、拉提行旅、背帶公糧、分享點心、相互拍照、互相支援日用品，可說是合作無間，讓旅程順暢無誤，這不是一般臨時成軍的旅行團可以做到的。還有夥伴們臥虎藏龍，有泡茶及咖啡高手、有國際級開心果大明星、有攝影高手，有擺pose高手，讓影像更具可看性、、。一如乎神段傳統，晚上更認真檢討行程，謙卑的敬畏大自然，如典章兄所言，不要欺護山林，要與自然和諧相處，我們也獲得老天的善意回報，真值得跟呼神隊的夥伴按個讚。

此行在6月出發，氣候相當良好，4000公尺以上山頭仍白雪靄靄，但中高海拔卻生機盎然，各種美麗小花競相爭奇鬥艷，滿山遍野的花海，宛如一片自然的高級地毯，彙整成一張張美麗無比的風景，轉個彎就是不同的畫面；有高山的壯闊，有中高海拔的秀麗，還有田野間的質樸自然，行走其間讓人忘卻身體的疲累。加上呼神隊受到老天眷顧的福氣，白天都艷陽高照，就是要讓大家留下最深刻最、有價值的影像。典章、阿朗、詩鎮為了此行，都新購相機或鏡頭，不想錯過任何美景，所以回國後照片欣賞會，大家都讚不絕口，放大加洗照片也不手軟，都是50張起跳。

結語

瑞士的種種美景百聞不如一見，有錢有閒時，人生一定要去體驗一次。最後建議，千萬不要太早去瑞士旅遊，到過瑞士後看看其他國家或地區，都會相對遜色不已。千萬不要只是去瑞士旅遊，走馬看花繞一圈太可惜。千萬不要太晚去瑞士登山健行，當還走得動的時候，就要有千山萬水我獨行的氣魄，因為最美的景色在山區，值得你親自走一趟。千萬不要一個人去瑞士，因為一分快樂與同伴分享，可製造數倍的快樂。

謝謝所有協助安排此次壯遊的夥伴與工作人員，他們在幕後默默的用心，承擔的責任與壓力，我們都感受到了。也謝謝同行的夥伴，盡情盡興的用心用眼去感受及觀賞，用腳用手以行動走遍瑞法阿爾卑斯山區，帶回滿滿的美好記憶，值得一輩子的收藏與回味。